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よくあるご質問

-FAQ-

バドミントンの試合前にエナジーブースターを飲みたいのですが、何時間前に飲むのが良いでしょうか?

基本的にはいつ飲んでも構わないのですが、目的に合わせて摂取するとより効果を得やすいです。
以下に目的別の摂取タイミングを示します。

  • 運動前
    運動の30分〜1時間前にエナジーブースターを摂取すると、筋肉の分解を防ぎ、運動中のエネルギー源として利用されやすくなります。
  • 運動中
    激しいトレーニングや長時間の運動を行う場合、運動中にエナジーブースターを摂取すると、疲労の軽減や持久力の向上が期待できます。
  • 運動後
    トレーニング後30分以内にエナジーブースターを摂取することで、筋肉の回復を促進し、筋タンパク質の合成をサポートします。
  • 食事間
    筋肉量を維持・増加させたい場合、食事間にエナジーブースターを摂取することで、筋肉の分解を抑え、1日のアミノ酸供給を安定させることができます。

特に、筋肉が少ない女性や高齢者で、血糖値が不安定な方には低血糖の予防のために食間の服用もおすすめです。

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