ビタミンDリキッドスプレーとオリーブDですが、まずは妊娠期にはビタミンDの血中濃度をしっかり高めておきたいです。
なので、まずはリキッドタイプがお勧めです。
オリーブDはお薬を使いにくい妊娠期の感染対策にとても良いです。
1.ビタミンDリキッドスプレーで血中濃度をしっかり良いレベルまで引き上げる
（50以上80 ng/mL）
2.その後はオリーブDで1日3〜4粒で維持が計れたらとても良いです。
それとビタミーナに配合されているビタミンAについて。
過剰症が取り沙汰される栄養素ですが
全く問題ありません。
むしろ積極的にお取りいただきたいです。
