最も影響が大きいのがビタミンCですので、ビタミンCを基準にお伝えします。
水に溶かした後、3時間でほぼ酸化したビタミンCになります。
酸化したビタミンCも悪者ではなく、体内で還元されるため、飲んでいただいて大丈夫ですが、成分変化の時間の目安としてご参考ください。
従いまして、ビタミンCの効果を最大限に期待したい場合は、早めに飲んでいただくことを推奨いたします。