健康診断で基準値を超えていると心配になりますが、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）は、全身にコレステロールを運ぶ重要な役割を果たしています。
ただし、血液中の量が増えすぎると、酸化して血管に蓄積し、動脈硬化のリスクが高まる可能性があります。

LDLコレステロールを管理するためには、以下のポイントが重要です。

• 抗酸化アプローチ
  ビタミンCをしっかり摂取して、酸化ストレスを軽減しましょう。ビタミーナがその役割を果たします。
• 血糖値管理
  血糖値の乱高下は活性酸素を増加させるので、糖質の過剰摂取を避け、タンパク質や食物繊維を多く摂るよう心がけましょう。
• 食物繊維の摂取
  便秘を防ぎ、胆汁酸の排泄を促進することで、コレステロールの減少が期待できます。

ご質問のビタミーナは、抗酸化作用があるため、コレステロール管理にも役立ちます。食生活の改善と合わせて、ビタミーナを取り入れてみてください。