-FAQ-
身長は175cm、体重は95kgで、全体的にがっちりした体格です。年末の健康診断の結果が出まして、肝機能障害と記されておりました。ALT(GPT)が51で、以前から45前後の値が出ていました。もちろん、病院には行くつもりですが、よくスルフォラファンのサプリが肝機能に良いと聞きます。こちらのサプリでしたら、酒リセットが肝機能の働きを良くするのかなと思いましたが、何かアドバイスをお願いします。ちなみに私自身お酒がめっぽう弱く、1か月に数回チューハイを飲む程度です。
肝機能障害とのこと、ASTよりもALTが優位に高いと理解して間違いないでしょうか？だとすると、肝臓に脂肪が蓄積している可能性がありますね。 お酒もさほど飲まないとなると、アルコールのせいではなさそうですので、食事での糖質過剰摂取によって食後の血糖値スパイクが起こり、インシュリンの過剰分泌により血液中の糖が内臓に脂肪として蓄積されている可能性があります。 まずは食事の見直しから始めてください。満腹感をタンパク質と食物繊維で作るようにしましょう。主食を少しセーブし、肝臓に蓄積した脂肪を早くエネルギーとして代謝させるために、食事でのタンパク質を増やし、ビタミンBを摂取してください。ビタミンBはエネルギー産生に重要です。また、亜鉛の摂取も血糖調節に役立ちます。
