嗜好品との向き合い方は人それぞれですが、特に依存が出ている場合には、栄養療法の効果で依存から抜け出せることがあります。
ナイアシンなどの栄養素を適切に摂取することで、依存からの解放が期待できる場合もあります。

嗜好品が全て悪いわけではありませんが、嗜む程度や頻度が重要です。
また、必要に応じて臨床心理士などの専門家に相談し、メンタル面でのサポートを受けることも有効です。
バランスを取りながら、自分にとって適切な距離感で向き合っていくことが大切です。