-FAQ-
40代男性、週末ボートアングラーです。
私もビタミーナ、エナジーブースターのセットで愛飲しています。
質問は釣り中の腹ごしらえについてです。
どうしても釣り中心になり、食べやすいパンばかりになりがちです。
しかもすぐにお腹が空いてしまい、ダラダラ食べている状態です。
栄養面で、腹持ち面で、皆さん何をどのタイミングで食べているのか気になり質問させていただきたいです。
基本的に船にはパンやおにぎりを持ち込まない方が良いです。
特におにぎりやパンは、血糖値の乱高下や消化に時間がかかるため、船酔いの原因になりやすいです。
消化の悪い食べ物は胸焼けを引き起こし、船酔いを悪化させることがあります。
おすすめの食べ物としては、タンパク質を中心にしたものが良いでしょう。
例えば、ゆで卵や焼き鳥、焼き魚、ちくわなどが良いです。
これらは消化が早く、胃に負担をかけません。
また、船上での食事は少量をこまめに摂ることが大事です。
普段の食生活でも米やパンの摂取を減らし、タンパク質中心の食事を心がけると、体調を整えやすくなります”
