高脂血症の場合、コレステロールや中性脂肪が高いことが多いですね。
アルコールは栄養がなく、カロリーだけがあり、特に中性脂肪を直接引き上げる原因となりますので、できるだけ控えるのが理想的です。

食事面では、糖質をセーブし、タンパク質、特に魚や大豆製品を増やすことが大切です。
また、高脂血症は動脈硬化のリスクも高めるため、脂質の酸化を防ぐために、ビタミンCを使った抗酸化対策が重要です。

ビタミンBやビタミーナも忘れずにしっかり摂取して、体の調整を図りましょう。