早速スポーツドリンクをやめて体調が良くなったとのこと、とても嬉しいご報告です。

肥満と高血圧の解消に向けたサプリメントについてですが、まず、エネルギー代謝を促進するためにビタミンBは必須です。
また、男性には亜鉛も必要です。
さらに、今後の血液サラサラ効果を狙って「日本キナーゼ」もおすすめです。
血圧の低下にも効果が期待できるので、パッケージの推奨量に従って服用してください。

そして、最も重要なのは食生活の改善です。
炭水化物を減らし、タンパク質、特に魚介類や大豆製品を増やすことを心がけましょう。
これにより、ω3脂肪酸やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルを摂取し、代謝の正常化をサポートします。

食べる順番にも注意が必要で、まずタンパク質と食物繊維で満腹感を作り、その後に少量の炭水化物を摂取するようにしましょう。
特に、小麦製品（麺類など）は避けた方が良いです。

これらの改善により、体重が減少すれば、血圧も効果的にコントロールできるようになると思います。