早速実践していただいたようで、とても嬉しいです。
実際に試してみることで、ご自身に合うかどうかがわかるので、とても良い方法ですね。

食事は美味しく食べることも大切ですので、頭で考えすぎず、ご自分に合った食べ方を探していきましょう。
リブレを使用する場合、食べたものを全て記録しておくことをおすすめします。
血糖値の範囲は下限80、上限140に設定して、日々の血糖変動を観察することで、食べ方への意識がさらに高まりますよ。