46歳 男 185cm 76kg 体重89kgあったのですが、今年3月からゆるめに糖質制限しながら減量して今の状態まできています。
糖質は1日150g、たんぱく質100g、カロリー1900kcalくらいを目安にしていました。
人間ドックの結果は以前よりずいぶん改善されましたが、コレステロール値が結構高い結果でした。
たんぱく質をとるのに卵を取っていたからでしょうか。
1日多くて2～3個くらいです。
何かよい対処法があれば教えて頂きたいです。
普段からビタミーナを愛用しています。
人間ドックの結果が手元にないため正確にはわかりませんが、数値は145くらいでCの判定でした。