まずは十分な睡眠時間を確保して下さいね。

食事においては血糖変動に注意が必要です。
年末年始で、炭水化物の摂取量が増えていませんか？
できるだけタンパク質と食物繊維で、あらかたの満腹を作るように食事の調整をして下さい。

疲れやすい時には血糖値の変動が大きくなっていてエネルギー産生が不安定なことが多いです。

ニュートライズのビタミンBと亜鉛、ビタミーナの摂取をお勧めいたします。
特にビタミンBを少し多めに摂取していただくと効果的です。