-FAQ-
60代です。
体重増加で膝が痛く、減量したいのですがなかなかできません。
仕事は夜勤もあり、不規則な生活です。
何から始めたらいいですか？
まず実践スタートで取り組むことをお伝えします。
⭐️サプリメント必須
まず代謝の促進、酸化ストレスの軽減にこちらのサプリメントでの栄養補充を開始してください。
⭐️食事の仕方
満腹の作り方をおかず中心で。
肉、魚、卵、大豆製品は毎食必ずどれかを入れます。
野菜、海藻、キノコなどで満腹の下支えを。
ご飯は最後に少量にします。
できるだけ小麦粉製品、乳製品を抜くようにしてみて下さい。
