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よくあるご質問

-FAQ-

ビタミンDは毎食後オリーブDを飲んでいるので大丈夫だと思っていますが、オメガ3脂肪酸は栄養学的にはどれぐらい取るのが望ましいですか?

国際的な健康機関によれば、1日あたりのオメガ3脂肪酸の望ましい摂取量は、成人でEPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)を合わせて250〜500mg程度です。
オメガ3脂肪酸は心血管系の健康や炎症の軽減に役立つとされています。
魚油サプリメントや脂肪の多い魚(サーモン、マグロ、サバなど)を食事に取り入れることで、この摂取量を満たすことができます。

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