体内の余分な塩分を排泄するために野菜や果物などからカリウムをしっかり摂取するようにと言われますが、何mgのカリウム摂取が何mgの塩分もしくはナトリウムを排泄するのかという目安はありますか？

-FAQ-

ご質問の内容についてですが、私もこれまでにそのような具体的な数値についてレクチャーされたことはありませんし、そのような記載がある文献も見たことがありません。
残念ながら、正確な目安については分かりかねます。力不足で申し訳ありません。