-FAQ-
40代女性です。
先日、「ヘム鉄は、炎症がある時以外は摂っていい」というようなアドバイスがあったと思うのですが、炎症がある時とは具体的にどのような時なのか知りたいです。
1日1粒飲んでいるのですが、飲まない方がいい時もあると知って「そういう時もあるんだ」と気づかせていただきました。
質問された方にも、貴社にも感謝しております。
ヘム鉄を服用しない方が良い「炎症がある時」についてですが、具体的には以下のような状況が該当します。
- お腹を壊している時
- 風邪など感染症で発熱している時
こういう時は、身体の調節機能がしっかり働き、体内で鉄が悪玉菌に利用されないよう、血中の鉄の濃度を下げて、吸収を抑制します。
通常の健康状態で、1日1粒のヘム鉄を摂取することは全く問題ありません。
特に生理のある女性にとって、鉄は毎月失われる重要なミネラルですので、補充が必要です。
便がほんのり黒くなるくらいの補充量が、適切な摂取の目安となります。
