基礎的な質問ほど丁寧にお答えしたいと思っており、少し説明が長くなりましたが、分かりやすかったでしょうか？
少し心配になっていました。

実際の人の代謝は十人十色です。
カロリーメーターで計測したカロリーに基づくだけで、ダイエットを考えるのは少し無理があることもあります。
ただし、タンパク質をしっかり摂ることや、カロリーも大事な役割を果たしますので、太りすぎが気になる場合は、糖質制限だけでなくカロリーも注意する必要があります。

どうぞこれからも、自分の体に合わせて、健康管理に役立ててくださいね。
このチャットを通じて、私も一緒に学ばせていただいています。引き続きサポートさせていただきます。