-FAQ-
栄養専門医から「お米は玄米に近い形で食べるように」と言われたのですが、仕事をしており家事時短のため無洗米を利用しています。
何かしら栄養を補充できればと「21穀米」「もち麦」などを足していましたが、前回こちらで、もち麦など麦と名のつくものは避けた方がよいと教えて頂いて探してみたのですが、雑穀米の商品は何かしら「麦」と名のつく物が含まれていて、どうしたらよいのか分かりません。
サプリで補充している栄養素は、BCAA、グルタミン、ビタミンB、D、亜鉛、オメガ3です。
ご教授お願いします。
お腹の調子が特に悪くない方は、雑穀米やもち麦を混ぜても良いです。
微量ミネラルも摂取できますから。
その意味で、栄養専門医もアドバイスされたと思います。
万人に悪いわけではありません。
