ビタミーナは基本的にいつ飲んでも構わないですが、ビタミーナの主成分であるビタミンCは水溶性ビタミンなので、空腹時の方が吸収率が高くなるのが一般的な見解です。

しかし、胃の弱い方は、胃の刺激を考えると、食後や食事と一緒に摂るのが安心ですね。

おすすめの摂取方法

• 1. 胃が丈夫なら空腹時でもOK（吸収率が高いはず）
• 2. 胃が弱いなら食後や食事と一緒に（胃への負担を減らす）

そして、これも一般的には1日の摂取量を小分けにするのがベスト（ビタミンCは数時間で排出されるため）と言われてますが、ビタミーナは溶かしたら、早めの摂取の方が良いと思います。

小さいお子様でしたら、1包を分けて溶かして飲むなど工夫したら良いですね。