甲状腺ホルモンの調整のためにチラージンを服用中とのこと。

薬剤師さんからの服用の指示ですね。

これに関してとサプリの飲み方など少し詳しくお伝えいたします。

チラーヂンは鉄・カルシウム・亜鉛・マグネシウムなどのミネラル類と一緒に服用すると吸収が落ちやすい薬です。

そのため「2〜4時間あけてください」と薬剤師から説明があったのは正しい注意点です。

📍サプリを2回しか飲めていない件について

1日3回の目安は「分割した方が吸収効率がよい」ための設定です。

ただし、2回にまとめても問題ありません。

大事なのは「毎日継続して一定量を体に入れること」です。

1日2回の服用でも十分効果はあります。

体調も改善してきているので、今の方法を続けていただいて問題ないです。

服用の大事なポイントは

毎日欠かさず飲む」ことが最優先

「時間に神経質になりすぎない」ことが継続のコツです。