これは他のメンバーの皆様もそう思われるかもしれませんね。

結論から言いますと、ビタミンDリキッドスプレー4プッシュ（約4000IU）では過剰にはなりません。

サプリのビタミンDは「活性型」ではなく「前駆体」なので、摂取してすると体が必要に応じて活性化します。

そのため通常の代謝では全くもって安全域で、むしろ欠損が酷い状態だったり肥満があったりすると、4プッシュでは理想的な血中濃度に届かない方も多いです。

私はたくさんの方の検査データをさ拝見していて、その経験からも25OHビタミンDに関しては、血液検査をしない方でも、毎日4プッシュは必須です。

サプリメントのビタミンDの半減期は3週間です。

この「半減期」とは、体の中に入った成分の量が半分に減るまでの時間のことです。

ビタミンDの場合、サプリで摂取したものが体内でゆっくり代謝・消費され、約3週間で半分になるという意味です。

つまり毎日少しずつ補うことで、体内の濃度を安定して保つことができます。