NUTRIZE

よくあるご質問

-FAQ-

食べ順を教えて下さい。 よろしくお願いします。

食後の急激な血糖上昇を抑える食べ方はタンパク質や食物繊維を先に食べます。
女性や少食の方ならば、たんぱく質ファーストで。
大食漢でカロリーも抑えたい場合は、野菜やきのこ、海藻などの食物繊維を先に食べて下さい。
ご飯などの主食は最後にしましょう。
この食べ方ですと、食後の血糖値スパイク防げます。

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