-FAQ-
現在、御社のリキッドビタミンDと亜鉛を摂取しており、近々ビタミンBの購入も検討しています。
これらに加えてビタミーナを摂取すると、ビタミンやミネラルの過剰にならないか心配です。
皆さんの投稿を拝見し、ビタミーナも追加した方がよいのか悩んでいます。
47歳女性で、疲れやすい、長時間のパソコン作業によるドライアイ、肩こりや腰痛、体力がなく風邪をひきやすい、PMS、ストレスなどの悩みがあります。
食事はたんぱく質多めの和食を心がけ、定期的に運動もしています。
日常の食生活や運動習慣についても、とても意識が高く、素晴らしい取り組みをされていますね。
現在お使いの
に ビタミーナを追加しても、ビタミン・ミネラルの過剰症を心配する必要はありませんので、ご安心ください。
ビタミンB群もビタミーナに含まれるビタミンCなども水溶性ビタミンが中心で、体に必要な分は利用され、余分なものは排泄されます。
そのため、ビタミンBとビタミーナの併用で過剰になることはありません。
挙げてくださった
- ・疲れやすさ
- ・ドライアイ
- ・肩こり・腰痛
- ・風邪をひきやすい
- ・PMSやストレス
といった不定愁訴の背景には、酸化ストレス・エネルギー産生不足・自律神経の負担が関係していることが多く、
ビタミンB＋ビタミーナの併用はとても相性が良い組み合わせです。
ビタミンBで「エネルギーを作る力」を支え、ビタミーナで「抗酸化・免疫・ストレス耐性」を底上げする、
というイメージで考えていただくと分かりやすいと思います。
すでに食事・運動が整っているからこそ、
足りない部分を補う目的でビタミーナを追加するのは、とてもおすすめです。
