インフルエンザ、流行ってきてますね。

対策しっかり取りたいですね。

インフルエンザ対策で持っておくと安心なサプリメントについてまとめました✨

まず一番のおすすめ栄養素はビタミンD です。

特に最初の1ヶ月は、ビタミンDリキッドスプレー4プッシュ＋オリーブD 3粒程度の併用が免疫の立ち上がりを早めてくれます。

また、風邪やウイルス対策として、ビタミーナ（ビタミン全て入っていますし、中でもビタミンC1000mg配合です）もとても相性が良いです。

さらに、インフルエンザに限らず体調を崩さないためには、肉、魚、大豆製品、卵などのタンパク質の量をしっかり増やして維持することが基本になります。

その土台の上で、『ビタミンB』と 『亜鉛 』は体力・免疫の維持に欠かせないため、普段から必ずとっていただく方が良いです。

ビタミンB群も亜鉛も食事だけでは充足できない栄養素です。

「なんかあやしいな…🤧」という時も、これらの栄養を整えておくと、悪化を防ぎやすくなります。

もちろん、予防にも効果的です❣️

ビタミーナもしっかり入れておくと免疫力アップしやすいです。

あと、私のおすすめは、毎日の鼻うがいです😆

サイナスリンスなどの使うと良いですよ。

ドラッグストアで手に入ります。