この季節、空気の乾燥が酷くなるので、ドライアイ辛いですよね。
目の調子が悪くなると、ものすごく生活の質は低下しやすく、メンタルまで落ちやすいです。

体力も落ちているとのこと。

お食事で、炎症改善のためにもできるだけタンパク質を摂りたいところです。
調子が悪いとどうしても簡単な炭水化物に偏りがちです。
まずはお食事、見直して下さい。

エナジーブースターを1日2回、朝と晩に服用するなど、回復するまで強化してみてはいかがでしょうか？
血糖コントロールにも作用します。

その上で、涙の分泌を促進する効果のある栄養素入れたいですね。

涙の分泌に役立つ栄養素をあげてみます。

• 1. ビタミンA
• 2. ビタミンD
• 3. オメガ3脂肪酸（EPA/DHA）
• 4. ビタミンB群（特にB6、B12）
• 5. 亜鉛
• 6. γ-リノレン酸（GLA）
• 7. 抗酸化成分（ルテイン・ゼアキサンチン、アスタキサンチン）

免疫落としたくないので、ビタミンDは必ず入れておきたいです。

2.4.5はニュートライズ製品で間に合いますね。

眼科の受診は継続してくださいね。
ドライアイ以外の目の疾患が隠れていないか、きちんと診てもらって下さい。

ドライアイ治療のためのヒアルロン酸の目薬が処方されると思いますので、こまめにさしていただくと良いと思います。