疲れやすさや首凝り、痛みもあるとの事。

栄養素としては、ビタミンBはマストです。きっとお役に立つはずです。

ニュートライズのビタミンBは製品の段階で人試験をして、血中濃度の持続性を実証している製品です。

その試験で実証した結果から、パッケージに記載されている推奨量の３粒が表記されています。

ビタミンBはお身体の中に貯めておくことができない栄養素です。

朝、昼、晩と１粒ずつで効果の持続性が図れると思います。

まとめて取るよりも分散して摂取して下さい。

タイムリリース加工を施していますので、その方が効果的です。

補充の目安として、尿の色が黄色で維持できるようにしておくことも大事です。

疲れやすさなどの不定愁訴があるようでしたら、まずは推奨量でお試し下さい。

また、甘いものなどの糖質やアルコールの摂取でもビタミンB群はより消耗量が上がります。

食生活も、タンパク質ファーストでご飯などは最後にするなどの食べ順を守ってくださいね。