食事の考え方は本当に多面的です。
栄養素を取り入れるだけでなく、本来の食事の楽しさや家族団欒の温かさなども大切にしたいものです。
楽しい食事は消化吸収力も向上させます。

忙しい日々の中で、時間的ゆとりを持つことは難しいかもしれませんが、週末などにみんなで揃って美味しく食べる時間を持つのも良いと思います。
小さい頃、私の家では父が休みの日にドーナツ作りを一緒にしてくれました。
形はいびつでも、とても美味しく楽しかった記憶が今でも残っています。

食事の時間を楽しむことが、家族全員の健康にも良い影響を与えるでしょう。