息子さんもお母様もとても一生懸命❣️

前向きに栄養療法にも取り組んでいらっしゃるのですね。

小麦や乳製品は腸に負担となる場合があるので、ニキビなどの皮膚の改善のためにはできるだけ抜いた方が良いのですが、そのことを知った上での脱線ならば、また修正できると思うので、少し余白を広くしておくと良いですね。

ニキビは酸化ストレスが症状を重たくします。

普段の食事で食べ順に気をつけたりして、血糖コントロールに気をつけましょう。

飲み物で、甘いものを摂らない事、注意です。

ビタミンDの濃度が理想的な状態になっているならば、皮膚のターンオーバーに関与するビタミンＡも一緒に入れたいところ。

ビタミンCはシナールとの事ですね。

ビタミンCの含有量が割合少ないので、ニキビが悪化しそうな時はできるだけこまめに摂取するのが良さそうです。

ミヤＢＭで腸内環境も整えるようにアプローチしているので、継続してください。

お勉強でのストレスや睡眠不足もニキビを悪化させやすいです。

生活習慣からも整えるようにしてくださいね。