結果を見られて、とても不安になられたと思います。

 

まず大切な点として、

遅延型アレルギー＝一生・絶対に食べてはいけない、という意味ではありません。

 

特に3歳・5歳のお子さんの場合は

 

• ✔ 消化管や免疫がまだ発達途中
• ✔ 腸内環境が未完成
• ✔ 体調・成長段階で数値が大きく振れやすい

 

そのため、「反応が出やすい＝今は負担になりやすい状態」と捉えるのが基本です。

 

また、白米についてですが

白米は幼児にとって、とても重要な即時エネルギー源です。

 

• ・脳のエネルギー
• ・体を動かす力
• ・情緒の安定

 

これらは主に糖質（特に消化しやすい炭水化物）で支えられています。

 

白米まで完全に除去してしまうと、

 

• ✔ エネルギー不足
• ✔ 低血糖様の不機嫌・ぐずり
• ✔ 食事が成立しにくい

 

といった別の問題が出ることも少なくありません。

 

ですので

「白米は体調を見ながら量と頻度を調整して使う」

という考え方で十分です。

 

一方で、

卵白・グルテン・カゼイン・牛乳などは

今は腸に負担がかかりやすいサインなので、

 

• ・毎日続けて摂らない
• ・体調が悪い時は控える
• ・一時的にお休みする期間を作る

 

といった『ローテーション・調整』がおすすめです。

 

基本の食事の考え方としては

 

• ・白米（量を調整しながら）
• ・お肉、魚
• ・野菜、芋類
• ・味噌汁などの消化にやさしい和食

 

を軸にしてあげると安心です。

 

「子供はアレルギーが出やすいのか？」についてですが、

はい、幼児期はとても出やすい時期です。

これは異常ではなく、成長過程の一部でもあります。

 

腸と栄養状態が整ってくると、

数値も反応も落ち着いてくるケースが多いです。

 

必要以上に怖がらず、

今の体のサインを知るための検査として活用してくださいね。

 

ニュートライズのビタミンDリキッドスプレーは是非活用してください。

 

ビタミンDは

骨の成長はもとより腸管の免疫寛容に働きますので、アレルギーを抑える効果が期待できます。

 

お子さんの体は、ちゃんと育つ力を持っています。

 

食べられないもののことばかり考えるのではなく、和やかな食卓で美味しく食事することを心がけて下さいね。