年末年始の大量飲酒や風邪の影響での粘膜トラブルが長引いているようですね。

現在の症状（1か月以上続く鼻炎）は、風邪後の炎症が慢性化している可能性があります。
考えられるメカニズムとサプリメントのおすすめをご説明しますね。

📍病態のメカニズム

• 1. 風邪による粘膜のダメージ
  風邪の際にウイルスが鼻や喉の粘膜を攻撃します。
  そのダメージが完全に修復されないまま、鼻炎が長引いている可能性があります。
• 2. 免疫機能の低下
  大量飲酒は肝臓への負担を増やし、免疫機能を一時的に低下させることがあります。
  これにより、感染や炎症が治りにくくなる可能性があります。
• 3. 慢性鼻炎やアレルギー性鼻炎の併発
  風邪の後に粘膜が過敏になり、アレルギー反応が起こりやすくなることがあります。
  ダストや花粉、あるいは乾燥した空気が原因で炎症が続いている可能性も考えられます。
• 4. 飲酒によるビタミン・ミネラルの不足
  アルコール代謝によりビタミンB群や亜鉛などの栄養素が消費され、不足すると免疫や粘膜の修復が遅れることがあります。

📍おすすめのサプリメント

• 1. ビタミーナ
  抗酸化作用があり、粘膜の修復を助け、免疫力をサポートします。
• 2. リキッドビタミンD
  免疫機能を調整し、感染症や炎症を軽減します。
  特に冬季は不足しやすいので、1日5プッシュ程度を目安に摂取してみて下さい。
• 3. 亜鉛
  粘膜の修復を助け、免疫細胞の働きをサポートします。
  飲酒で消耗量が上がりやすいです。
  1日３〜4粒を目安に摂取しましょう。
• 4. ビタミンB
  エネルギー産生や神経バランスの調整、タンパク合成にも関わる大事な栄養素ですが、食事からは十分量の確保が難しく、飲酒やストレスなどでも消耗しやすいです。
  糖化の予防にも働きますので、粘膜の健康も守ります。