-FAQ-
健康診断で血糖値が高く出ました。
お菓子は控えていますが、数年前と変わらず高いままです。
どのような食事に気をつけるべきでしょうか。
また、運動が効果的と言われますが、仕事で疲れて運動する気力がありません。
健康診断ですから、おそらく空腹時の検査だと思うのですが、特に問題ないですよ。
お菓子を日常的に食べなくしたのはとても良い食習慣です。
ちなみに血糖値のこと。
空腹時採血での血糖値の正常範囲は以下の通りです。
- 正常範囲: 70〜99 mg/dL
- 注意レベル（境界型）: 100〜125 mg/dL
- 糖尿病の診断基準: 126 mg/dL以上
空腹時血糖は、糖尿病の診断や血糖コントロールの指標としてよく使用されます。
