お嬢様、第二子のご懐妊、おめでとうございます✨
妊娠8週、つわりの真っ只中でご心配ですね。
離れて暮らすお母さまからの温かいサポート、娘さんにとってはとても心強いと思います。

【妊娠初期の食事】ポイント

妊娠初期（特につわり期）は、「食べられるものを、食べられる時に」で大丈夫です。

栄養バランスを理想的に整えるのは難しい時期なので、「少しでも口にできる」「胃腸に負担をかけず、簡単で栄養がある」ものが良いですね。

暑い最中ですし、つわりがあるとなおのこと、食欲も落ちやすいかと思います。

お豆腐そうめん、卵豆腐、温泉卵などは比較的食べやすいでしょうか？

冷たいものばかりではなく、スープやお味噌汁なども内面からお身体を温めるので良いですね。

仕事しながらでも食べやすい補食を取るようにしましょう。

お腹が空きすぎても気持ち悪くなるかもしれませんので。

• ・個包装の干し芋やナッツ（無塩）、甘栗
• ・冷凍フルーツ（いちごやマンゴー）で自然の甘み
• ・ミニトマトやきゅうりスティック（食べやすくカット）
• ・ノンカフェインのルイボスティーパックなど

「食べられないものを無理して摂ろう」とせず、「食べられるものに、ちょっと栄養をプラスする」イメージでOKです。

今の時期は「無理をしない・吐かない・脱水にならない」が最優先。
つわりが落ち着いたら、また必要な栄養素をしっかり補うタイミングになります。

妊娠初期のサプリメントの摂取量ですが、本当は栄養療法に精通した医師に相談するのがベストですが、そうでなければ、パッケージに記載されている1日の摂取推奨量を守っていただけると良いです。

特にビタミンBの中に含まれているビタミンB6にはつわりを軽減する効果も確認されています。

妊娠中も安心してニュートライズサプリの摂取をご継続ください。