日本の厚生労働省が定める妊娠中の1日の推奨量（推奨摂取量）は確かに約10mgとなっており、これはあくまで「不足を防ぐための最低限の目安」です。

一方、オーソモレキュラー栄養療法では「検査に基づいた個別最適量」が重視されており、細胞レベルでの栄養状態を整えることを目的としています。

妊娠中は特に栄養の需要量が増大します。

そのため、サプリメントとしてニュートライズの亜鉛を1日3粒（＝30mg程度）に増やすのは、オーソモレキュラーの視点から見ても適切な対応といえます。

ちなみに、亜鉛の上限摂取量（耐容上限量）は妊娠中で40〜45mg/日程度とされており、1日30mgであれば過剰摂取には該当しませんのでご安心ください。

また、妊娠中は亜鉛の需要が以下のように高まる傾向があります。

• • 胎児の細胞分裂・成長
• • 免疫の維持
• • ホルモンバランス（味覚・嗅覚にも関与）

不足が続くと、貧血・皮膚トラブル・味覚異常・免疫低下などの影響が出やすいため、「必要な期間だけしっかり補う」ことが母体と赤ちゃん両方にとってプラスになります。

ご不安な点があれば、いつでもまたご相談くださいね。