-FAQ-
睡眠
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Q01. 知り合いの60代女性が、夜に寝ても2～3時間ごとに起きてしまうそうです。トイレで起きるわけではないのですが、何か良いサプリはありますか？
A01. 中途覚醒がある方なんですね。 情報が少ないのですが、血糖コントロールが安定して、夜間に低血糖が起きないようにすると効果的かもしれません。 ビタミンBとエナジーブースターをお勧めいたします。 睡眠の質が上がりやすいかと思い […]
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Q02. 朝の目覚めは良いのですが、つい何度も二度寝してしまい、スヌーズを3〜5回ほどかけてしまいます。原因と対策を知りたいのと、栄養的にどんな問題が隠れている可能性があるかも教えてください。【…
A02. 考えられそうなこと、ピックアップしてみました。 朝の目覚め自体は良いのに、二度寝・三度寝を繰り返してしまう原因について。 考えられる原因 1. 睡眠の質が低い • 夜中に細かく目が覚めている（自覚がないことも） • 睡眠 […]
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Q03. ここしばらく寝つきの悪さで診察を受け、漢方薬を処方していただきかなり改善されました。一方で寝起きの悪さがあり、子育てのためにも改善したいと考えています。何かアドバイスがあればよろしくお…
A03. 女性の不定愁訴で朝が起きにくいというのは、多くの方が経験していらっしゃることです。 睡眠トラブルの多くに血糖調節の異常が背景にあることが多いです。 夜間に低血糖になっていることが多く、低血糖の回避のために交感神経優位にな […]
