筋肉痛と度合いと筋肉の修復はイコールではありません。痛みがピークに達するころには、筋肉の修復が進んでいることが多いと言われています。

運動によってダメージを受けた筋肉に炎症反応が起こり、炎症部位には血液中から栄養や修復に必要な物質が供給されます。
その後、筋肉が修復される際に新しい筋繊維が生成され、筋肉の断面積が増加します。
この増加した断面積によって、筋肉の性質が向上し、筋肉がより大きく、強くなるのです。

したがって、筋肉痛が筋肥大につながるとされるのは、筋肉痛が筋肉の成長を促すサインとなるからです。
ただし、筋肉痛だけが筋肥大に直結するわけではなく、適切なトレーニング、栄養、休息とのバランスも重要です。

トレーニングの仕方、時間、トレーニング中のフォームなどがきちんとできているかなどをチェックしてくださいね。
運動すると、必ず活性酸素は増えますから、この酸化ストレス軽減のためにも是非ビタミーナも併用してください。

酸化ストレス対策は怪我の予防にもつながります。

エナジーブースターにはアミノ酸のBCAAとグルタミンが配合されており、筋分解を抑制して、筋肉痛を素早くリカバリーしてくれる効果があります。

筋肉痛は筋肥大の一つのサインではありますが、筋肉痛が起こらなくても運動による刺激で組織の中には微弱な炎症が起きています。

運動前後に服用していただけると、日常生活に支障をきたすような筋肉痛はかなり避けられて、なおかつ効果的に筋肉肥大を促すと言えます。