この記事に書かれている『うつと鉄不足』の関係は栄養療法の臨床では本当によく経験していることです。

鉄やビタミンB群、ビタミンD、亜鉛の補充でメンタルの低下を克服して、お薬も減薬、断薬まで達成していらっしゃる患者様をたくさん見てきています。

もちろんお食事も高タンパク、低糖質で血糖コントロールを安定させなければいけません。

サプリメント、お試しいただきたいですが、すでに心療内科にかかっていて、投薬もしていらっしゃることと思います。

やはり自己判断で実践するのではなく、詳細な血液検査をもとに、栄養療法専門医にご指導いただいた方がよろしいかと存じます。