頭痛の原因として、血糖調節異常が関与している可能性があります。
特に、低血糖によって交感神経が過緊張状態になると、頭痛を引き起こすことがあります。

改善のためには、以下の点に注意すると良いでしょう。

• 食事内容の見直し
  タンパク質をしっかり摂るように心がけてください。タンパク質は、血糖値を安定させるのに重要です。また、甘いものや炭水化物の摂取を控えることで、血糖値の乱高下を防ぐことができます。
• 栄養素の補充
  鉄やビタミンB群の不足は、血糖値の安定に影響を与えます。これらの栄養素を補充することで、血糖調節が改善され、頭痛の軽減が期待できます。