副腎疲労が疑われる場合におすすめのサプリメントは以下の通りです。

• ビタミンC
  副腎機能をサポートするために、1日500mg～2000mgのビタミンCを摂取することが効果的です。
• ビタミンB群
  特にビタミンB5（パントテン酸）は、副腎の健康維持に重要です。
  ビタミンB群のサプリメントを取り入れるとよいでしょう。
• マグネシウム
  ストレスを軽減し、リラックス効果を高めるため、1日300mg～400mgのマグネシウム摂取が推奨されます。
• アダプトゲンハーブ
  アシュワガンダやロディオラなどのハーブは、ストレスに対する耐性を高め、副腎疲労を軽減します。
• 魚油（オメガ-3脂肪酸）
  抗炎症作用があり、副腎の健康を支えるために魚油の摂取が有益です。