前十字靭帯のオペを控えていらっしゃるのとことですね。

回復を早めるための栄養アプローチをまとめました。

🔧 外科手術の回復を助ける栄養ポイント

手術後は「傷の修復」「炎症のコントロール」「筋肉の維持」がとても大切です。

◎意識すると良い栄養素

①タンパク質（必須）

• ・傷の修復、筋肉の維持に最重要。
• ・肉・魚・卵・大豆＋必要に応じてプロテインで補助。

入院中の食事、おそらくタンパク質ものすごく少なくて、てんこ盛りのご飯が出てくると思います。

なので、エナジーブースターも良い働きをしてくれます。1日2包程度推奨。

②ビタミンC

• ・コラーゲンづくりを助け、傷の治りをサポート。

これはビタミーナでいけますね。

1日2〜3包目安。

コラーゲン作るのには3000mgのビタミンCが有効。

③亜鉛

• ・皮膚・組織の修復を助ける。
• ・不足すると治りが遅くなるので、術後はとても重要。

1日3〜4粒

④ビタミンD

• ・免疫力アップと、骨・腱の回復をサポート。

すでにオリーブDで摂取していらっしゃいますね。オリーブDでしたら感染対策、抗菌効果も狙えます。

1日4粒程度推奨

⑤オメガ3（EPA/DHA）

• ・炎症を抑え、腫れや痛みの回復を後押し。

ニュートライズでご用意叶わず申し訳ありません。抗炎症のために摂取するととても良いです。

✨ポイント

• ・特に「タンパク質＋ビタミンC＋亜鉛」は傷の治りを大きく左右します。
• ・術前から少しずつ整えておくと術後が楽になります。

現在ニュートライズでNMNサプリの発売の予定はございません。

体内でNMNを作るのには、ナイアシンが必要ですので、現段階ではナイアシンアミドはプロデュースを検討しております。

栄養療法を味方につけて、オペ後の1日も早い回復をお祈りしております🙏