高FODMAP食が合わない場合、SIBO（小腸内細菌異常増殖症）の可能性が高いかもしれません。
この症状がある方は、発酵食品や食物繊維、オリゴ糖が合わないことが多いです。

まず、乳糖不耐症に関しては、訓練によってある程度慣れることがあるとされていますが、デキストリンやオリゴ糖についても同様に慣れる可能性はあります。
ただし、これは個人差が大きく、試してみてお腹の反応を見ながら判断することが重要です。

ビタミーナやエナジーブースターを試す場合も、少量から始めてみて、体調の変化を確認してください。
SIBOの方は、食べてすぐにお腹のガスや膨満感が出る場合が多いため、合うかどうかを判断しやすいと思います。

治療が進めば、高FODMAP食品を摂取しても問題がなくなる場合もありますので、医師の指導のもとで治療を進めていくことをお勧めします。