-FAQ-
尿管結石になりやすい体質の人はビタミンDを飲んでも大丈夫でしょうか?
また避けた方が良いサプリはありますか?
ビタミンDの摂取に関しては、特に注意が必要です。
ビタミンDはカルシウムの取り込みを促進するため、過剰に摂取すると体内のカルシウム濃度が高くなり、尿中にカルシウムが過剰に排泄される可能性があります。
その結果、カルシウムが尿管内で結晶化し、結石を形成するリスクが高まる可能性があります。
ただし、これはあくまで過剰摂取の場合です。
適切な量を摂取していれば、ビタミンDは尿管結石のリスクを必ずしも高めるわけではありません。
基礎疾患がある方や結石になりやすい体質の方は、ビタミンDの血中濃度を定期的に測定し、医師の指導のもとで摂取量を調整することをお勧めします。
結石予防のためには、十分な水分摂取が重要です。
また、シュウ酸を多く含む食品(ホウレン草、紅茶、チョコレート、ビール、レバーなど)を控え、食物繊維を多く摂取することが推奨されます。
カルシウムやマグネシウムなどのミネラルをバランスよく摂取することも大切です。
ニュートライズ製品の中で、特に避けるべきサプリメントはありませんが、腸内環境が悪い場合にはカンジダ菌が増殖し、シュウ酸塩が生成されやすくなることが知られています。
腸内環境を整えることも、結石予防には重要です。