肺炎でお辛い思いをされたこと、お見舞い申し上げます。
肺炎後は体の栄養代謝が乱れ、回復に多くの栄養が消費されやすくなります。
体重も減少しているため、以下の点を意識した栄養管理が重要です。

タンパク質の摂取

肉、魚、卵、大豆製品からタンパク質をしっかり摂取し、毎食に取り入れましょう。
タンパク質は体に貯めておくことができないため、少量頻回食で食事回数を増やすのが効果的です。

栄養補助サプリメント

• エナジーブースター
  血糖コントロールに効果的で、筋肉保持に役立ちます。
• ビタミンBとヘム鉄
  ミトコンドリアを活性化させ、エネルギー産生を高めるために必要です。
• ビタミーナ
  抗酸化作用があり、ビタミン全てと主要なミネラルが含まれているため、体の回復に役立ちます。
• ビタミンD
  免疫力を向上させ、肺の炎症後の回復をサポートします。
• 日本キナーゼ
  微小血栓対策として、炎症後の回復に有効です。

腸内環境の整備

抗生物質投与後、腸内環境が乱れやすくなります。
質の良い乳酸菌を補充し、腸内バランスを整えることをお勧めします。

食事の工夫

和食を基本にし、消化に負担のかかる小麦粉、乳製品、砂糖を控えることで、回復を早めます。

少しずつ体を回復させていくためにも、栄養をしっかりと補給し、体重と体力を戻すことが大切です。