寝ている最中にふくらはぎがつるのは辛いですね。
栄養不足として考えられるのは、まずマグネシウムが不足している可能性です。

ビタミーナには全種類のビタミンと主要なミネラルが配合されています。
アルコールやコーヒーのカフェイン摂取が多い方、ストレスが多い方、日中に汗をたくさんかく方は、マグネシウムが不足しがちです。
ビタミーナを就寝前に1本飲んでみてください。

さらに、これからの季節の感染対策にもビタミーナは役立ちます。
ビタミンCが免疫向上に重要なので、もし上記のような状況に当てはまる場合は、1日2本の摂取もおすすめです。

また、ビタミーナ以外にも、炊飯時にニガリを加えるとマグネシウム補給に役立ちますので、試してみてください。