栄養不足は爪の健康に大きな影響を与え、以下のような変化が起こることがあります。

• 縦線や横線
  ビタミンB群や鉄不足が原因で現れることがあります。
• 爪が割れやすい、薄くなる
  タンパク質不足や鉄、亜鉛、カルシウム不足が原因です。
• 爪が反り返る（スプーンネイル）
  鉄欠乏症や貧血が原因です。
• 爪の変色
  ビタミンB12や鉄、銅不足が原因で青白くなったり、黄ばむことがあります。
• 成長の遅れ
  タンパク質、ビタミンA、ビタミンD、カルシウム不足による影響です。
• 白い斑点
  亜鉛不足が原因です。

これらの症状が見られる場合、栄養不足が関係していることが多いため、バランスの取れた食事や適切な栄養補給が重要です。
サプリメントでは、ニュートライズ基礎シリーズのビタミンB、亜鉛、ビタミンD、ヘム鉄など、食事で十分に取りにくい栄養素を補うことをお勧めします。
これらは爪の強化や成長に役立ちます。