そうです、爪の健康には亜鉛が大事です。
勉強してくださっていますね。

「爪は体の健康を映す鏡」とも言われます。
亜鉛はもちろん大事ですが、タンパク質をはじめとした他の栄養素も大事です。

身体の中では様々な栄養素が相互に関わり協力して働いています。

亜鉛以外にもビタミンBや鉄、ビタミンC、カルシウムなども意識して摂るようにしましょう。