皮膚は『内臓の鏡』とも言われます。
質的な栄養失調状態は皮膚や髪の毛などのコンディションに影響が出やすいですね。

肌荒れ、ブツブツといったトラブルですから、主に肌表面の角質ターンオーバーの乱れがあり、皮膚を美しく保つための材料としての栄養不足が考えられます。

食事から入りにくく、皮膚のために必須の栄養素をお示ししますね。

• 1. 亜鉛
  角質基底層での細胞分裂に関与して皮膚粘膜を守ります。
• 2. ビタミンA、ビタミンD
  皮膚ターンオーバーに関わります。
• 3. ビタミンB群
  エネルギーを作り出すのに必須ですし、皮脂コントロールやニキビ予防にも必須です。
• 4. ヘム鉄
  抹消の血流にも関与。コラーゲンを作り出す材料にもなります。
• 5.ビタミンC
  抗酸化作用があり、コラーゲンの材料にもなります。

これらの栄養素をサプリメントで摂取するするのがおすすめですが、お食事で是非ともタンパク質を増やすようにお伝えください。
おにぎりだけ、パンだけ、そうめんだけのように炭水化物だけでお腹を満たさないように。

📍ニュートライズ製品のおすすめ ①亜鉛、②ビタミンDリキッドスプレー、③ビタミンB、④ヘム鉄、⑤ビタミーナ

肌荒れ改善目的で摂取しても、疲れにくくスタミナがついたり、睡眠の質の向上、メンタルの安定など他にも良い効果が期待できますよ。