カプセルを外して飲んでも大丈夫です。

ヘム鉄は中身を出しても成分が変性しにくいので、ご安心ください。

▼飲みやすい摂り方の例

• ・少量の水やぬるま湯に混ぜて一気に飲む
  → 苦味が少ないタイプが多いので、この方法が一番簡単です。
• ・少量のヨーグルトや豆乳でまとめて飲む
  → クセが気になる方におすすめです。
  ※ただし、乳製品が合わない方は豆乳・アーモンドミルクなどでOK。
• ・スプーンに乗せて一口で飲む
  → 匂いや味を感じにくく、短時間で済みます。

▼注意点

歯や口に長く触れると鉄の風味を強く感じるので、「混ぜたらすぐ飲む」がおすすめです。

胃が弱い方は食後に試してみると負担が少なくなります。