-FAQ-
ニュートライズのビタミンBサプリには亜鉛とマグネシウムが含まれていますが、病院で処方された鉄剤と一緒に服用しても大丈夫でしょうか。
時間をずらした方がよいかも教えてください。
なお、処方されている鉄剤はクエン酸第一ナトリウム50mgです。
結論からお伝えしますと、ニュートライズのビタミンBと、病院処方の鉄剤(クエン酸第一ナトリウム50mg)は、基本的に一緒に服用していただいて大丈夫です。
ビタミンBに含まれている亜鉛やマグネシウムは、あくまでビタミンB群の代謝をサポートする目的で、ごく少量配合されているものです。
「ビタミンBを飲んでいるから亜鉛やマグネシウムも十分に足りている」と考える量ではありません。
鉄の吸収について少し補足しますね。
・ヘム鉄の場合は、他のミネラルと競合しにくく、同時摂取でも問題ありません。
・一方、ヘム鉄以外の鉄(今回のクエン酸第一ナトリウムなど)は、理論上は亜鉛やマグネシウムと吸収経路が一部重なるため、競合が起こる可能性はあります。
ただし、
今回のビタミンBに含まれる亜鉛・マグネシウム量は少量であること、
また実臨床レベルでは大きな吸収低下を心配する必要はほぼないため、
必ず時間をずらさなければいけない、というほどではありません。
もし「より丁寧に吸収を意識したい」場合には、病院処方の鉄剤とビタミンBを時間的にずらすなど、分けて摂取しても良いですが、飲み忘れないことの方がずっと大切です。
