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成長期で月経があるとなると、鉄の供給量よりも損失量の方が大きくなりやすいと思います。 グミサプリ程度ではなかなか損失に見合う量の補充が賄いきれないと思われます。 ヘム鉄とビタミンBをそれぞれ1日2〜3粒ずつ服用してみてください。 食直後、もしくは食事中の摂取をお勧めいたします。 エネルギー産生も安定するので、疲れにくくなりますし、勉強の効率も上がるはずですし、もちろんお年頃のお嬢様に『ビューティ』ももれなくついてきますよ。 鉄はコラーゲンを作り出す時の材料ですとお伝えください。