-FAQ-
子供の舌なめずり炎は何で改善できますでしょうか?
オリーブD、亜鉛、ビタミンBは毎日飲んでいて、ビタミーナは2日で一袋くらい飲んでいます。
グルテンフリーとカゼインフリーはなるべく行っています。
お子さんの舌なめずり炎のケアには、いくつか考えられるポイントがあります。
すでにビタミンD、亜鉛、ビタミンB、ビタミンCを補っているので、炎症改善に役立つ他の栄養素や工夫をご提案しますね。
- 1. 必須脂肪酸の補給
・乾燥や炎症を和らげるには、オメガ3脂肪酸(EPAやDHA)が役立ちます。
魚や魚油サプリメント、または亜麻仁油やエゴマ油などで補うとよいでしょう。 - 2. 鉄分の確認
・鉄分も粘膜の健康維持に重要です。
現在の食事やサプリメントで十分かどうか、必要に応じて医師や栄養士と相談してみてください。 - 3. プロバイオティクスの摂取
・腸内環境の改善が炎症軽減に繋がる場合があります。
豆乳ヨーグルトやプロバイオティクスサプリメントで善玉菌を補うのも一つの方法です。他の発酵食品でも良いです。 - 4. 食事の工夫
・口の中の炎症を防ぐため、辛いものや酸味の強いものは避け、刺激の少ない食材を選んでください。
また、口の乾燥を防ぐため、こまめに水分を摂るよう心がけましょう。
これらのポイントを取り入れながら、経過を観察してみてください。
ヘム鉄の摂取やω3脂肪酸の摂取は、お子様の場合、かなり効果的だと思います。